Autoconfiança

A autoconfiança é um sentimento desenvolvido e aprendido durante a vida de cada um. É muito importante para a vida de todos. Está diretamente relacionada ao sentimento de coragem, capacidade enfrentamento e interesse pelo novo. Proporciona também a emissão de comportamentos bem sucedidos. Situações cotidianas, como ambientes acadêmicos e profissionais, além de atividades desafiadoras e comuns, como aprender a dirigir, viajar, aprender uma nova atividade física, revelam a importância da autoconfiança.

1-Faça uma lista de dez coisas boas que já lhe aconteceram. Podem ser de qualquer época de sua vida.

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10.

2-Agora faça uma lista das coisas que realizou (descreva aqui) e das qualidades pessoais (descreva no próximo exercício 3) demonstradas por você que contribuíram para que essas realizações importantes acontecessem. Terá que pensar muito se acha que essas coisas “simplesmente aconteceram”. Qual foi a sua contribuição para que tudo desse certo?

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10.

3-Qualidades pessoais que você demonstrou em relação ao exercício 2. São qualidades pessoais a perseverança, a amizade, ter mente aberta e ser entusiasta, trabalhador ou determinado.

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10.

 

4-Imaginando treze resultados vitoriosos, responda o que o faria sentir-se feliz e satisfeito de verdade?

Fique à vontade, seja inventivo e brincalhão, sonhe acordado, não é necessário ter acontecido.

  1. Família e relacionamentos:

R: ______

  1. Estilo de vida:

R: ______

  1. Viagens, lazer, recreação, diversão:

R: ______

  1. Educação, aprendizado, novos conhecimentos e técnicas:

R: ______

  1. Dinheiro:

R: ______

  1. Sentido de realização ou propósito, seja individual, seja com outra pessoa:

R: ______

  1. Criatividade:

R: ______

  1. Sexualidade:

R: ______

  1. Felicidade:

R: ______

  1. Saúde e bem-estar:

R: ______

  1. Compromissos:

R: ______

  1. Trabalho e carreira:

R: ______

  1. Lar e local de residência:

R: ______

Enumere os Resultados mais relevantes acima dos treze resultados vitoriosos.

Exemplo: 1, 2, 3, 4, 5, 6.

Outros resultados importantes, que devem ficar em segundo plano por enquanto, mas que manterei em mente.

Exemplo: 7,8,9,10,11,12,13.